1周瘦8斤!【生姜红茶断食法】盛夏来临之前我要再瘦一圈

作者: 时间:2020-06-04R宅生活766人已围观

                                                                               

刚刚过完了周末,你们给我老实交代,有木有甩开腮帮子大吃大喝?!有木有解开裤腰带放纵肚皮长大?!

骗我的一生到一世都会是个胖纸哦1周瘦8斤!【生姜红茶断食法】盛夏来临之前我要再瘦一圈

1周瘦8斤!【生姜红茶断食法】盛夏来临之前我要再瘦一圈

其实后台留言也有姑娘跟我说自己正在做断食,然后我的一个男生朋友也正在断食,效果反馈都相当好~所以今天我就来跟大家介绍下:

【生姜红茶断食法】1周瘦8斤~!保证介不是做梦哦~~1周瘦8斤,是不是很心动?!

嘿嘿,刚刚开始我也只是听一个朋友讲,说喝生姜红茶的断食法快速减肥很有效果,她1周减了8斤,然后听到这样的话谁能不激动?!

发现个这幺好的方法一定要和姐妹们分享一下啦~~ O(∩_∩)O~~

1周瘦8斤!【生姜红茶断食法】盛夏来临之前我要再瘦一圈

【生姜红茶断食法】

红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦~~!!

而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。

【原理】

从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。

促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

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【适合人群】

经常手脚冰凉的mm;

减肥过程想吃甜食的mm;

很难让自己休息2天的mm;

整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。

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【时间表】

第1天:

早:正常饮食

中:同上

晚:同上

第1天準备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。

第2天:

早:胡萝蔔+生姜红茶(400ml)

中:同

晚:杂粮粥

一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

第3天:

早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)

中:杂粮粥

晚:杂粮粥

第4天:

早:生姜红茶

中:正常饮食

晚:同上

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【製作方法】

材料:

立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

做法:

把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍温后放入蜂蜜。

要点:

如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量!一天饮用2至6杯就好。

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【原生态黄姜】

吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。

这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物,受了雨淋或在空调房间里呆久后,吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。

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【锡兰红茶】

不少研究指出,红茶能辅助血糖调节,帮助胃肠消化、促进食慾,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。

美国心脏学会曾经得出红茶是「富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低」的结论。中医认为红茶偏温,较适合冬天饮用。

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【野生的农家自产土蜂蜜】

蜂蜜不仅能够护肤美、润肠通便,还能提高抵抗力,并且有一定的消炎功效哦

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