端午节除了吃粽子,也要启动全面排毒

作者: 时间:2020-07-28R宅生活513人已围观

端午节除了吃粽子,也要启动全面排毒

芒种适逢端午节,这天气温升高,蚊虫蠢蠢欲动,许多自古流传至今的节日活动其实都与防疫有关。门口高挂的艾草相传可以趋邪,保佑身体健康;利用气味浓郁的植物製作成香包,让蚊虫不敢近身,古人开始进入预防夏日瘟疫的大作战。除了注意蚊虫细菌导致的传染病,趁着这个时节,利用太阳的能量替身心来一场消毒吧!

对我来说,要排除体内毒素最棒的方法就是活动身体。现在生活太方便,出门有电梯、交通工具代步,我们更要藉由运动来补足平时缺乏的活动量,强化腿部肌力以增强心肺功能,促进血液与淋巴循环,顺利启动身体的排毒机制。在这个时节,我很喜欢在阳光下散步,藉由阳光的能量自然杀菌,让步行帮助气血运行顺畅、提振精神。不过请特别注意,芒种的暑气虽不如大、小暑旺盛,但正午的太阳已经很毒辣了,外出请避开中午这个时间。

想要拥有完整的健康,不可忽略「心」的养护。在中医体系中,所谓的「心」不只是胸腔内那颗蹦蹦跳的心脏,而是与我们的思想情绪形成一个完整的系统,人的情绪对身体有很大的影响,当心情闷闷不乐、焦虑不安时,会产生心灵上的毒素,连带地身体也受到影响。夏天心火旺盛,容易有烦躁、倦怠的感觉,这段时间更要时时提醒自己保持愉快的心情。藉着规律的运动,稳定情绪、排出毒素,从心到身有一个全面的平衡,这就是以节气养身最重要的精神!

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